エドワード加藤
こんにちはRayです！！ 今回はプロたんさんとエドワード加藤さんのコラボ動画で、一般的なダイエットの方法と仕組みを述べられていたので紹介します これはかなりの有益な動画だと僕は思います。さすがプロたんさんですね！ 動画の中でも、エドワード加藤さ…
こんにちはRayです！！ 昨日は楽しみの肩トレをしました サイドレイズのドロップセットから始め、サイド、リア、フロントの順番でやっていきました。 一番発達させたい部位なので、しっかり集中して行いました Menu サイドレイズ（ドロップセット）10rep×3se…
こんにちはRayです！！ 今日は3日ぶりにウエイト予定なのですが、楽しみすぎて体がそわそわしています メニューは先日のBlogでも紹介しましたが、サイドレイズからのドロップセットで追い込んでいこうと思っています。 youtu.be この前カネキンさんの動画で…
こんにちはRayです！！ 昨日はblogでもお伝えしましたが、ジム行って『肩トレ』をしてきました エドワード加藤さんの肩トレをやると報告していましたが、個人的に違うメニューもやってみたかったので少しアレンジしました。 画像はないんですが、メニューで…
こんにちはRayです！！ 今日も外は雨ですが朝から体調は万全です！ 多分睡眠を9時間とったからだと思いますが 今日も筋トレをする予定なのですが、メニューは肩トレをしようと思っています メニューの種目はエドワード加藤さんがやっているものをする予定で…
こんにちはRayです！！ 昨日の筋トレでは、僧帽筋、腕をやってきました 人が多かったのですがなんとか決めていたメニューをやれたので良かったです トレーニング時間は45分くらいでした。 僕の中では出来るだけ早く追い込みたいので1時間以上はやっていませ…
こんにちはRayです！！ 昨日のトレーニングは肩をやってきました つい昨日にKanekinさん、エディーさんの肩トレ動画を解説したblogを出したばかりで、その内容のトレーニングをしてきました。 確かメニューは、サイドレイズ→ケーブルアップライトロー→ベント…
こんにちはRayです！！ 今日はカネキンさんとエドワード加藤さんの動画を見て大事なところと勉強になったところを紹介していきます。 サイドレイズ それにしてもお二人方の肩が半端なくでかいですよね エドワード加藤さんは基本的にサイドレイズから始めるそ…
