こんにちはRayです！！ 今日も外は雨ですが朝から体調は万全です！ 多分睡眠を9時間とったからだと思いますが 今日も筋トレをする予定なのですが、メニューは肩トレをしようと思っています メニューの種目はエドワード加藤さんがやっているものをする予定で…