体脂肪を落としながら筋肉を増やすには？？
こんにちはRayです！！
今回は山本義徳先生の動画にて、脂肪を減らしつつ筋肉を増やすにはどうすればいいのかを紹介します😁
初心者であれば、筋肉を増やしながら脂肪を減らすのはイージーな問題ですが、筋肉がだいぶついてきた中、上級者にとってはかなり難しい問題です。
それなら一体どうすればいいのか動画では紹介しているのですが、それは、バルクアップ期間と、減量期を設けることで叶いやすいとのことです。
理由については、動画を見て欲しいのですが、体脂肪が増える仕組みと、筋肉の増える仕組みが似たようなものから述べられています。
その仕組みを理解することでこれからの筋トレライフを有意義に過ごしましょう！！
良かったらいいねとコメントをよろしくお願いします😁
Goodbye⭐️
