筋肉は高重量、低重量のどっちがつきやすいの？？
こんにちはRayです！！
今回はJinさんの動画を発信していきます😁
動画の内容は、筋肉がつきやすいのは高重量なのか、低重量なのかという話題です。
Jinさんが結論出していたことは、高重量の方が筋肉が発達する。とは一概には言えないが、高重量を扱うことは必ず必要だということです。
しかし、高重量だけを追い求めてビッグ3の重量が上がったとして、筋肉の色々な筋肉に負荷がしっかり行き届いているのかといったら、どうなのかな？というお話です。
低重量については、ポイントといいますか、上手く筋肉に刺激を伝えられる重要なことを述べていたので、動画をご覧ください！
Jinさんが段々調子を上げてきた意味がこの動画で理解できると思います！！
僕もこれからの筋トレの参考にするので皆さんもJinさんの動画を見てガッチリウエイトしましょう😁
良かったらいいねとコメントをよろしくお願いします😁
Goodbye⭐️
