こんにちはRayです！！ 今回はJinさんの動画でダンベルを使った腕のスーパーセットについてご紹介します 腕のトレーニング方法は沢山ありますが、1種目ずつやるのではなくスーパーセットをやってみてはどうですか？ スーパーセットは、インターバルを取らず…