果物を食べると太るのか？？
こんにちはRayです！！
今回は山本義徳先生の『果物がダイエットに良くない本当の理由』についてご紹介します😁
果物がダイエットにどう影響するのかを山本先生が述べている動画です。
一般的に、果物と野菜はたくさん食べても太らないと言われがちですが、果物に関しては少々間違った情報になります。
実際に果物を食べすぎるとどうなるかと言いますと、当然に太ってしまいます。
果物の成分は果糖、ブドウ糖、砂糖です。
この3つは糖分に含まれるので、食べすぎると太ってしまうということです。
果物は確かに太りやすいですが、どうしても食べたいという人には、山本先生がオススメの果物を紹介しているので動画をご覧ください！
また、果物が他の白米などのご飯と違って、どのようにエネルギーが使われ、脂肪増加につながるのかを解説しているのでそちらも見所です！！
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