こんにちはRayです！！ 今回はJinさんの動画を発信していきます 動画の内容は、筋肉がつきやすいのは高重量なのか、低重量なのかという話題です。 Jinさんが結論出していたことは、高重量の方が筋肉が発達する。とは一概には言えないが、高重量を扱うことは…