WORKOUT,Ray's diary

プログラミング勉強中の筋トレotaku

2019-06-14から1日間の記事一覧

カフェインを摂りすぎるとストレス増加する!?

こんにちはRayです!! 今日はカフェインのことで書かせていただきます カフェインといえばコーヒーが一般的ですが、眠気を抑えるためやダイエットの目的で飲んでいらっしゃると思います。 また、ガンのリスクを減少に繋げたり、集中力を高めたりと色々なメ…

今日も筋トレ!!(脚)

こんにちはRayです!! さー今日もエニタイムに行って脚トレをしてきました あれ、昨日は筋トレしていませんでした なので体力万全で向かいました!! トレ前にしっかりとプレワークを飲みました。 このC4のプレワークは人生初のプレワークなのですが、他の…