こんにちはRayです!! 昨日はエニタイムに行って『胸トレ』をしてきました 胸トレは久しぶりで2週間はやっていなかったかな?なのでがっつり追い込んできました!! 大胸筋上部中心に中部、下部の順番でやりましたのでメニューを紹介します □□□□□□□□□□□□□□□…
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