こんにちはRayです!! 今回もYoutubeでお勉強です 僕らの先生である山本義徳先生の動画で『脚を太くしない方法のスクワット』をご紹介します。 特に女性にオススメの内容となっております! 主にどの部位を鍛えたら良いのか 最近一般的に勧められているトレ…
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