こんにちはRayです!! 今回はカネキンさんの動画にて、短時間で肩をパンパンにさせるトレーニングをご紹介します 最近肩のトレーニングがマンネリ化し、伸び悩んでいる人は是非みてください! 紹介するトレーニングですが、実際のトレーニング時間が8分、休…
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