こんにちはRayです！！ 今日は肩トレをする予定です 肩トレを頻度を多めにしているのですが、肩の筋肉をより効かせられるように試行錯誤中です！ 肩を鍛えると、特に男性はメリットが沢山あるのでどんなものがあるのかご紹介させてください。 国内最速・高安…