こんにちはRayです!! 一昨日、昨日は体を十分に休ませたので今日は気合いれて脚トレをしようと思います 脚トレでは主に裏モモをメインにやっていこうと思っています。 なのでブルガリアンスクワットとレッグレイズで十分に刺激を与える予定です。 最近はス…
こんにちはRayです!! 昨日までmyproteinのプロテインを飲んでいましたが、新しいプロテインが手元にないまま底をついてしまいました。。 今日の夜にやっと頼んでいたプロテインが届くのでワクワクしています! これって結構中毒なっていますよね?笑 今回…
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