こんにちはRayです！！ 今日は僧帽筋のトレーニングをしてきました 珍しくお昼からジムに行きましたが、中が空いていて充実したトレーニングになりました！！ 今日のトレーニングは、北村克哉さんの動画を参考にして行いました。 僧帽筋のトレーニングだけで…