こんにちはRayです！！ 昨日は背中のトレーニングを行いました ベンチ台が空いてたのでやりたい種目ができて満足です！！ とりあえず行なったメニューを載せます。 menu あなたの生活をお得にする情報が盛り沢山！ ハンギングニーレイズ20rep×2set チンニン…