こんにちはRayです！！ 今日は仕事終わってまっすぐ帰り、筋トレはおやすみしました！ 今日の夕飯はオートミールを食べました！！ いつも食べてるのでどういう風に食べているのかご紹介させていただければと思います！ まず、オートミール60グラムほど器に入…