こんにちはRayです！！ 今日は肩トレをしようと思います メニューなんですが、昨日」Blogで紹介したJinさんの動画を参考にやってみようと思います！スミスマシンが空いてるのを願ってます笑 wakame43.hatenablog.com 最近は肩トレを週に2回ほどやっているせ…